gaspersic/freeCodeCamp
1
0
Fork 0
Code Issues Pull Requests Projects Releases Wiki Activity

Make some corrections to the translation (#27035)

Browse Source
This commit is contained in:
Stanislava
2019-01-23 19:44:53 +03:00
committed by Gregory Gubarev
parent 3794484e0b
commit cba8bcdd04
1 changed files with 27 additions and 27 deletions
Download Patch File Download Diff File Expand all files Collapse all files

54
guide/russian/working-in-tech/imposter-syndrome/index.md
View File

@ -1,44 +1,44 @@
--- ---
title: Imposter Syndrome title: Imposter Syndrome
localeTitle: Иммунный синдром localeTitle: Синдром самозванца
--- ---
## Иммунный синдром ## Синдром самозванца
Синдром Импостера - это чувство _мошенничества_ или _не достаточно хорошее,_ чтобы выполнить свою работу. Среди разработчиков программного обеспечения, разработчиков и дизайнеров, работающих в техноло- гических компаниях, особенно те, которые не приходят из традиционного технического фона. Люди, страдающие от синдрома импостера, испытывают чувство неадекватности и отсутствия безопасности в отношении их способности делать вклад на рабочем месте. В действительности, они могут быть вполне способны и действительно успешно выполняют свои задачи. Человек с синдромом самозванца чувствует себя обманщиком или недостаточно хорошим для выполнения своей работы. Данный синдром распространен среди программистов, разработчиков и дизайнеров, работающих в технологических компаниях, особенно среди тех, кто не имеет традиционного технического образования. Люди, страдающие от синдрома самозванца, испытывают чувство неполноценности и неуверенности в своих способностях вносить вклад в работу. На самом же деле, они могут быть вполне способны выполнять свои задачи и действительно успешно делают это.
Синдром импостера очень распространен среди инженеров-программистов или разработчиков, которые новичок в этой роли и испытывают недостаток в опыте некоторых своих сотрудников. В разных отраслях синдром синдрома очень распространен среди очень успешных людей. Исследования показали, что два из пяти «успешных» людей считают себя мошенниками / самозванцами, в то время как другие исследования показали, что до 70% людей испытывают синдром мокроты как один момент времени или другой. Синдром самозванца очень распространен среди инженеров-программистов или разработчиков начального уровня, у которых меньше опыта, чем у их коллег. В разных отраслях синдром самозванца очень распространен даже среди очень успешных людей. Исследования показали, что двое из пяти «успешных» людей считают себя обманщиками / самозванцами, в то время как другие исследования показали, что до 70% людей испытывают синдром самозванца в определенные моменты времени.
Если вы страдаете от синдрома мокроты, у вас может возникнуть чувство неадекватности или неуверенности в вашей способности внести свой вклад. На самом деле, вы можете быть в полной мере способны и вносить свой вклад в свои задачи. Если вы страдаете от синдрома самозванца, у вас может возникнуть чувство неполноценности или неуверенности в вашей способности внести свой вклад. На самом деле, возможно, вы вполне способны вносить свой вклад в рабочие задачи.
Эти мысли довольно распространены, если вы боретесь с синдромом мошенничества: Следующие мысли довольно распространены, если у вас синдром самозванца:
* "Что я здесь делаю?" * "Что я здесь делаю?"
* «Я не разработчик, я обманываю себя и других людей». (чувствует подделку) * «Я не разработчик, я обманываю себя и других людей». (чувствуешь себя обманщиком)
* «Мои коллеги гораздо умнее меня, я никогда не смогу соответствовать им». (подрывает собственные достижения) * «Мои коллеги гораздо умнее меня, я никогда не смогу соответствовать им». (ставишь под сомнение собственные достижения)
* «Мои коллеги сказали мне, что я многого добился, но чувствую, что этого никогда не бывает». (скидки похвалы) * «Мои коллеги сказали мне, что я многого добился, но мне всегда мало». (не доверяешь любым похвалам)
* «Я понятия не имею, как я прошел процесс собеседования». (чувствует, что только удача диктует результаты) * «Я понятия не имею, как я прошел собеседование». (думаешь, что тебе просто повезло)
* «Меня будут высмеивать и увольнять, когда люди поймут, что я не такой умный, как я себя представлял». (страх неудачи) * «Меня высмеют и уволят, когда люди поймут, что я не такой умный, каким я себя выставлял». (страх неудачи)
* «Мой IQ недостаточно высок, чтобы работать здесь». (сомнения присущие способности) * «Мой IQ недостаточно высок, чтобы работать здесь». (сомневаешься в собственных способностях)
* «Мне нужно больше тренироваться, чтобы чувствовать, что я заслуживаю того, чтобы быть здесь». * «Мне нужно больше практики, чтобы почувствовать, что я заслуживаю работать здесь».
Синдром импостата может помешать вам достичь, когда вам нужна помощь, тем самым замедляя ваше прогрессирование. Пожалуйста, потянитесь на форум или в чат! Синдром самозванца может помешать вам в установлении контактов, когда вам понадобится помощь, тем самым замедляя ваш прогресс. Пожалуйста, обратитесь на форум или в чат!
#### Преодоление синдрома Импостера #### Преодоление синдрома самозванца
Первым шагом в преодолении синдрома мошенничества является изучение разницы между мышлением роста и фиксированным мышлением. Люди с мышлением роста считают, что их навыки и таланты могут быть разработаны с помощью тяжелой работы, практики, разговоров с другими людьми и т.д. С другой стороны, те, с фиксированным мышлением, как правило, считают, что их таланты установлены способностями, что они были рождены с. Первый шаг в преодолении синдрома самозванца - изучение разницы между ориентацией на развитие и ограниченным мышлением. Люди с ориентацией на развитие считают, что их навыки и таланты могут быть развиты с помощью тяжелой работы, практики, разговоров с другими людьми и т.д. С другой стороны, те, у кого ограниченное мышление, как правило, считают, что их таланты зависят от способностей, с которыми они были рождены.
Когда вы меняете свое мировоззрение на рост мышления, вы позволяете себе решать проблемы, которые могут казаться недосягаемыми. Если вы считаете, что ваши навыки могут быть разработаны с течением времени, это будет иметь меньшее значение, если вы не знаете, как что-то сделать (если вы готовы выполнить работу). Когда вы ориентируетесь на развитие, вы позволяете себе решать проблемы, которые могут показаться недосягаемыми. Если вы считаете, что ваши навыки могут быть развиты с течением времени, то не будет иметь значения, знаете ли вы, как что-то сделать (если вы готовы выполнить работу).
[Многие талантливые, успешные люди занимаются синдромом Импостера](https://www.thecut.com/2017/01/25-famous-women-on-impostor-syndrome-and-self-doubt.html) . Они даже говорят, что - контринтуитивно - не только успех не устраняет синдром Импостера; много раз успех делает его еще хуже. Таким образом, мы не побеждаем однажды. Мы побеждаем его каждый день, каждый раз, когда принимаем проект, задание и т. Д. [Многие талантливые, успешные люди имеют синдром самозванца](https://www.thecut.com/2017/01/25-famous-women-on-impostor-syndrome-and-self-doubt.html) . Они даже говорят, что - как ни парадоксально - успех не только не устраняет синдром самозванца; во многих случаях успех делает еще хуже. Таким образом, мы не побеждаем его раз и навсегда. Мы побеждаем его каждый день, каждый раз, когда беремся за проект, задание и т. д.
Дополнительные ресурсы, которые помогут вам узнать больше о синдроме импостера и о некоторых советах по его устранению: Дополнительные источники, где можно узнать больше о синдроме самозванца, и некоторые советы по борьбе с ним:
* [Американская психологическая ассоциация - Почувствуйте, как мошенничество?](http://www.apa.org/gradpsych/2013/11/fraud.aspx) * [Американская психологическая ассоциация - Чувствуете себя обманщиком?](http://www.apa.org/gradpsych/2013/11/fraud.aspx)
* [TED Talks - Борьба с синдромом импоста](https://www.ted.com/playlists/503/fighting_impostor_syndrome) * [TED Talks - Борьба с синдромом самозванца](https://www.ted.com/playlists/503/fighting_impostor_syndrome)
* [Кварц - Является ли синдром мошенничества признаком величия?](https://qz.com/606727/is-imposter-syndrome-a-sign-of-greatness/) * [Quartz - Является ли синдром самозванца признаком величия?](https://qz.com/606727/is-imposter-syndrome-a-sign-of-greatness/)
* [HTTP203 - Синдром импоста](https://www.youtube.com/watch?v=VNr1Kb07aME) * [HTTP203 - Синдром самозванца](https://www.youtube.com/watch?v=VNr1Kb07aME)
* [Инициатива Ады - это синдром самозванца, который удерживает женщин от открытых технологий и культуры?](https://adainitiative.org/2013/08/28/is-impostor-syndrome-keeping-women-out-of-open-technology-and-culture/) * [Ada Initiative - Синдром самозванца удерживает женщин от открытых технологий и культуры?](https://adainitiative.org/2013/08/28/is-impostor-syndrome-keeping-women-out-of-open-technology-and-culture/)
* [DEV - Преодоление синдрома самозванца](https://dev.to/kathryngrayson/overcoming-impostor-syndrome-apg) * [DEV - Преодоление синдрома самозванца](https://dev.to/kathryngrayson/overcoming-impostor-syndrome-apg)
* [FastCompany - Типы синдрома мошенничества и способы их победить](https://www.fastcompany.com/40421352/the-five-types-of-impostor-syndrome-and-how-to-beat-them) * [FastCompany - Типы синдрома самозванца и способы их победить](https://www.fastcompany.com/40421352/the-five-types-of-impostor-syndrome-and-how-to-beat-them)
* [Startup Bros - 21 доказанных способов преодоления синдрома импозантов](https://startupbros.com/21-ways-overcome-impostor-syndrome/) * [Startup Bros - 21 доказанных способов преодоления синдрома самозванца](https://startupbros.com/21-ways-overcome-impostor-syndrome/)
* [NY Times - Изучение способов борьбы с синдромом импотенции](https://www.nytimes.com/2015/10/26/your-money/learning-to-deal-with-the-impostor-syndrome.html) * [NY Times - Изучение способов борьбы с синдромом самозванца](https://www.nytimes.com/2015/10/26/your-money/learning-to-deal-with-the-impostor-syndrome.html)